อาหารเพื่อสุขภาพ
ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงมากๆ
มากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ซึ่งถามว่าไฟเบอร์นี้มีประโยชน์ยังไง?
ก็คงจะเป็นในเรื่องของการช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายในถ่ายกาย
ทำให้การขับถ่ายสะดวกขึ้น
ซึ่งแน่นอนมันจะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ชอบท้องผูกอยู่เป็นประจำ แค่นั้นยังไม่พอ
นอกจากจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายแล้วยังช่วยในเรื่องของการลด Cholesterol
ในร่างกายอีกด้วย
ที่มา http://foodhealth2.tumblr.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น